Γιατι να διαλογιζομαστε

από **Admin** Παρ Οκτ 28, 2011 6:18 am

Για μια ισορροπημένη σχέση με το Θεό είναι απαραίτητο να απευθυνόμαστε με τα αιτήματά μας στο Θεό μέσω προσευχής αλλά να Του δίνουμε επίσης την ευκαιρία να μας μιλήσει και Εκείνος!
Και αυτό είναι που επιτυγχάνουμε με διαλογισμό. Αλλιώς θα έχουμε έναν μονόλογο και μονόδρομο και ως γνωστό αυτό δεν μπορεί να δημιουργήσει ισορροπημένες σχέσεις.

Διαλογισμός, με απλά λόγια, είναι η τέχνη τού να είσαι με τον εαυτό σου. Έχει σχεδόν καταντήσει κλισέ το να λέμε «δε χρειάζεται να κάνεις απολύτως τίποτα, απλά κάθισε», πράγμα που πολλοί από μας βρίσκουν ιδιαίτερα δύσκολο. Τι θα συμβεί αν σταματήσουμε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα και αφοσιωθούμε στο να είμαστε με τον εαυτό μας;

Βασικός Διαλογισμός:
Κάθισε στην θέση διαλογισμού της επιλογής σου. Κλείσε τα μάτια σου και πάρε μερικές βαθιές αναπνοές, εισπνέοντας από τη μύτη και εκπνέοντας από το στόμα.
Χαλάρωσε και απέβαλε όλες τις σκέψεις καθημερινότητας. Όταν αισθανθείς αρκετά χαλαρός, και καθαρός από τις καθημερινές σκέψεις, άφησε να αναπνέεις κανονικά.
Ο σκοπός σε αυτήν την τεχνική δεν είναι να αδειάσεις τελείως το μυαλό σου από σκέψεις, αλλά να επικοινωνήσεις με τον Εσώτερο Εαυτό σου και με το περιβάλλον σου.
Απλά άκου το περιβάλλον γύρω σου και άφησε το μυαλό σου να λειτουργήσει συνειρμικά αλλά μόνο με σύμβολα και εικόνες.
Μην «κολλάς» σε κάτι με το συνειδητό, απλά άσε το υποσυνείδητο να λειτουργήσει μόνο του.
Καλό θα είναι να έχεις ένα ξυπνητήρι δίπλα σου και να το ρυθμίσεις αρχικά στα 5 λεπτά και κάθε φορά που διαλογίζεσαι να αυξάνεις κατά 1 λεπτό.
Εάν πιστεύεις ότι μπορείς να επιτύχεις απόλυτη ακινησία χωρίς προβλήματα για παραπάνω από 5 λεπτά, τότε ρύθμισέ το στον χρόνο που πιστεύεις ότι θα «αντέξει» το σώμα σου.
Φρόντισε το χτύπημα του ξυπνητηριού να μην είναι πολύ δυνατό ή πολύ οξύ, διότι όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση διαλογισμού, οι δυνατοί και οξύς ήχοι σε ξαφνιάζουν δυσάρεστα.
Όταν τελειώσεις, σημείωσε σε ένα τετράδιο που θα έχεις για αυτό το σκοπό μονάχα τα όλα όσα είδες, όσα αισθάνθηκες και γενικά κάνε μια λεπτομερή περιγραφή της εμπειρίας....

[img]

[/img]